神戸・西神・垂水・明石のみなさま！加圧トレーニングスタジオ 明石駅3分「ボディーワークス明石」

加圧トレーニングとは軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が短時間で得られる、日本で生まれた世界初のトレーニング方法です。
専用の加圧ベルトで腕や大腿の付け根に適切な圧力をかけることで、血流を適度に制限し、腕で最大10分程度、大腿で最大15分程度の軽い負荷のトレーニングを行います。
たったこれだけのトレーニングを定期的に継続することで、血行を促進し、多量の成長ホルモンの分泌を促進し、健康な体を作ることができます。

ボディーワークス明石では、加圧トレーニングを希望する方には、最初に、ひとりひとりの目的をお聞きして、その目的に沿ったトレーニング内容をパーソナルで作成するカウンセリングを大切にしております。
ひと言に加圧トレーニングといっても、トップアスリートとリハビリ目的の人では、その適正圧と運動負荷はまったくちがいます。この適正圧と運動負荷が間違っているとせっかく加圧トレーニングをしても、効果がでなかったり、通常のトレーニングよりきついものになり、かえって体を傷めたり、体調を崩す結果となります。この適正圧は同じ人でも体調や加圧トレーニングを重ねることによる筋力の増加によっても変化します。
ボディーワークス明石では、加圧トレーニングを始められた方に対して、毎回、加圧トレーニングの指導資格者がひとりひとりの体調やトレーニング効果に留意して、加圧トレーニングの優位性を最大かつ安全に生かせるように心がけております。