加圧トレーニングスタジオ「ボディーワークス明石」加圧トレーニングの流れ

まずは受け付けにてご予約の確認をさせていただきます。

カウンセリングルームにてアンケートにお答え頂いて、お客様にあったメニューを決めます。

運動しやすい格好に着替えていただき･･･

まずは上半身（上肢）のトレーニング10分

つづいて下半身（下肢）のトレーニング15分

加圧トレーニング後の有酸素運動15分

トレーニング後はシャワールーム･パウダールームもありますのでお出かけ前でも安心!!